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(ING中區熱身賽 名次卡與紀念品)
這個活動原本是老婆告訴我的
結果最後只有我一個人報名
其他同事不是有事就是沒辦法去
算囉 既然報名了 就好好練練自己的體力吧
花了兩個星期 練跑一下
還好最後發現Elten 他們也有報名
超開心的
早起果然是我的天敵
一早四點半就起床了
開車到都會公園的時候還迷迷糊糊的
竟然開到東海國際街裡面的小巷子出不來
天阿 LWP 真是夠了睡著了喔
還好有早起 不然鐵定遲到
跟著啦啦隊帶動暖身後
六點半就起跑了 天氣有點涼 因為薔蜜颱風的原因
想說今天應該跑起來很舒服吧
結果好景不常
跑了三十分鐘 開始出大太陽 熱熱熱 真的很熱
哈~~ 小太陽的威力又不小心發威了
8.2K果然還是很遠~~ 平常我只跑半小時
這次跑了一小時十分鐘
八百多名 哈 成績真不好看
不過 我都安慰我自己 是跑健康的
而且 這次我跑完全程喔 沒用走的 YA~~
跑完回家補眠後
發現慘了 膝蓋又酸痛了~
叔 說是 膝關節內腱俏曩潤滑組織出問題
休息 2小時後溫敷
休息 2小時後溫敷
試試看吧
希望 不用休息太久 我又能去跑跑走走
LWP
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